পর্বত বাইক চালানোর জন্য 8টি পেশী তৈরির ব্যায়াম
এই 8 টি ব্যায়াম আপনাকে মাউন্টেন বাইক চালানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পেশী তৈরি করতে সাহায্য করবে।
তাদের সামান্য বা কোন হার্ডওয়্যারের প্রয়োজন হয় না এবং সহজে এবং ব্যবহারিকভাবে যেকোনো জায়গায় করা যায়।
পেশী তৈরির জন্য সময় নেওয়া আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্কেট করতে সাহায্য করতে পারে, আরও বেশি চাহিদাপূর্ণ কঠোর কার্যকলাপ।
এই ব্যায়ামগুলি শুধুমাত্র প্যাডেলিং উন্নত করার জন্য নয়, মাউন্টেন বাইকিংয়ে ব্যবহৃত সমস্ত পেশীকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে।
