প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্রণ - কীভাবে এটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করবেন?

ময়লা, দাগ এবং একটি চকচকে নাকের মতো বিস্ময় বয়সের সাথে দূরে যায় না। এটি পৌরাণিক কাহিনী মোকাবেলা করার সময় যে সময় ক্ষত নিরাময় করে, কারণ ব্রণের ক্ষেত্রে, সমস্যাটি আরও খারাপ হতে পারে এবং 30 বছর পরে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ক্লিয়ার স্কিন ডায়েটের মতো সহায়ক যত্নের জন্য ভাল প্রসাধনী এবং নতুন ধারণা রয়েছে।

/ হার্পারস বাজার

প্রতি দ্বিতীয় রোগী ব্রণ নিয়ে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে আসে। এবং সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, জনসংখ্যার 50 শতাংশেরও বেশি এই সমস্যায় ভুগছে। অতএব, লিঙ্গ এবং ত্বকের রঙ নির্বিশেষে, আমরা ক্রমাগত ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলের সম্মুখীন হই এবং এমন একটি সমাধান খুঁজছি যা একবার এবং সব সময় কাজ করবে। উপরন্তু, ধীরে ধীরে কমার পরিবর্তে (আঠারো বছর বয়স থেকে), ব্রণ ক্রমাগত ত্বকে স্থায়ী হয় এবং জীবনের তৃতীয় দশক পর্যন্ত অব্যাহত থাকে। তারপর আমরা প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণ সম্পর্কে কথা বলতে এবং চিন্তা অবিরত. কেন এমন সমস্যা? এটি পরিণত হয়েছে, সমস্যা শুধুমাত্র বিশ্বের কয়েকটি জায়গায় বিদ্যমান নয়. এই সবুজ এলাকা যেখানে ফাস্ট ফুড এবং তথাকথিত জন্য ফ্যাশন. একটি পশ্চিমা খাদ্য যা সাধারণত উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং চর্বি থাকার কারণে অস্বাস্থ্যকর। জাপানি দ্বীপ ওকিনাওয়া, পাপুয়া নিউ গিনিও এমন জায়গা যেখানে ব্রণ নেই। এখানে আপনি আরও ধীরে ধীরে বাস করুন, স্বাস্থ্যকর খান এবং পরিষ্কার বাতাসে শ্বাস নিন। হ্যাঁ, স্ট্রেস, খারাপ ডায়েট এবং ধোঁয়াশা আমাদের বর্ণকে প্রভাবিত করে, তাই আপনি যদি পরিষ্কার ত্বক পেতে চান, তাহলে আপনাকে পরিষ্কার করার চিকিত্সার পাশাপাশি মেনুতে বড় পরিবর্তন করতে হবে।

এক্সফোলিয়েট, ময়শ্চারাইজ এবং রক্ষা করে

ব্রণ-প্রবণ ত্বক একটি যুদ্ধক্ষেত্র যার সাথে অনেক কিছু চলছে। সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলি খুব দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে কাজ করে, তাই বর্ণ উজ্জ্বল হয়। প্রদাহ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এখানে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে, তাই লালভাব এবং একজিমা সাধারণ। বর্ধিত ছিদ্র, ব্ল্যাকহেডস, এবং একটি বিঘ্নিত এপিডার্মাল চক্র (যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একটি এপিডার্মাল কোষের জন্ম হয়, পরিপক্ক হয় এবং ফ্লেক্স বন্ধ হয়) সবই সঠিকভাবে কাজ করছে না। অতএব, ব্রণ-প্রবণ ত্বকের যত্নের জন্য প্রথমে এক্সফোলিয়েশন, তারপর ময়শ্চারাইজিং এবং প্রশান্তি এবং অবশেষে সুরক্ষা প্রয়োজন। এই কারণেই এটি নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা মূল্যবান, বিশেষত হালকা অ্যাসিড পণ্যগুলির সাথে। খোলা ছিদ্র এবং পরিষ্কার এপিডার্মিস প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম পদক্ষেপ। সবচেয়ে ব্যবহারিক প্রসাধনী হবে অ্যাসিড দিয়ে পূর্ণ ফ্লেক্স, যেমন গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, যেমন লরিয়াল প্যারিস রেভিটালিফ্ট। এটি একটি প্যাড দিয়ে পরিষ্কার ত্বক মুছা এবং শোষিত হতে ছেড়ে দেওয়া যথেষ্ট, এবং কিছুক্ষণ পরে একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। এবং তাই 30 দিনের জন্য প্রতিদিন। যাইহোক, প্রভাব "পুনরুজ্জীবন এবং আলোকসজ্জা" প্রদর্শিত হবে "অতিরিক্ত প্রভাবের সেট।" এক্সফোলিয়েশন ধাপের পরে, আমরা বেস ক্রিমের দিকে এগিয়ে যাই। এবং এখানে ব্রণ-প্রবণ ত্বকের সাথে যুক্ত বয়স-পুরনো সমস্যা আসে: শুষ্ক বা ময়শ্চারাইজ? আমরা ইতিমধ্যে উত্তরটি জানি: ময়শ্চারাইজ, কারণ দীর্ঘমেয়াদে এপিডার্মিসকে অতিরিক্ত শুকানোর ফলে সর্বদা ব্রণের ক্ষত হয়। আধুনিক প্রসাধনী একই সাথে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। তদুপরি, পরিপক্ক ত্বকের জন্য বিশেষ প্রসাধনী রয়েছে যা কেবল ময়শ্চারাইজিংয়ের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। অ্যান্টি-রিঙ্কেল, রিজেনারেটিং এবং উজ্জ্বল করার উপাদানগুলি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানগুলির সাথে মিলিত হয়। এই সমস্ত যাতে ক্রিমটি ছিদ্র আটকে না যায়, প্রদাহের বিকাশকে বাধা দেয় এবং একই সাথে পুষ্টি দেয়। Bielenda Hydra কেয়ার থেকে সস্তা দিন এবং রাতের ক্রিম মনোযোগ দিতে মূল্যবান। এতে রয়েছে ময়শ্চারাইজিং এবং খনিজ সমৃদ্ধ নারকেল জল, প্রশান্তকারী অ্যালোভেরার নির্যাস এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান: অ্যাজেলোগ্লাইসিন এবং ভিটামিন বি৩ উজ্জ্বল করে। আরও একটি জিনিস আছে: সুরক্ষা। এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়, কারণ ব্রণ-আক্রান্ত ত্বক, ধোঁয়াশা এবং UV রশ্মির সংস্পর্শে, লালচে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং সমস্যা আরও বেড়ে যায়। অতএব, প্রতিরক্ষামূলক ক্রিমের একটি পাতলা স্তর আপনার সকালের রুটিনের একটি স্থায়ী অংশ হওয়া উচিত এবং আদর্শভাবে যদি এটি আপনার ভিত্তি প্রতিস্থাপন করে। রেসিবো সিটি ডে ক্রিমে আপনি একটি ভালো কম্পোজিশন পাবেন। একটি প্রতিরক্ষামূলক এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সঙ্গে UV ফিল্টার, সেইসাথে ফুল এবং উদ্ভিদ নির্যাস আছে। 

ক্লিনজিং মেনু

যদি আপনার ত্বক প্রসাধনী থেরাপিতে সাড়া না দেয় এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিত্সা এখনও সাহায্য না করে, তাহলে আপনার খাদ্য পরিবর্তনের কথা বিবেচনা করুন। এটি ওজন কমানোর বিষয়ে নয়, তবে কয়েকটি সহজ বিকল্প সম্পর্কে যা ত্বকে প্রদাহ কমিয়ে দেবে। বোন নিনা এবং র‌্যান্ডি নেলসনের সর্বশেষ বই, দ্য ক্লিয়ার স্কিন ডায়েট (জেনাক) এ, আপনি একটি ডায়েটের জন্য একটি খুব নির্দিষ্ট রেসিপি পাবেন যা ছয় সপ্তাহের মধ্যে পরিষ্কার, মসৃণ প্রভাব ফেলবে...প্রায় নিখুঁত প্রসাধনীর মতো। লেখক, একজন ডাক্তারের সজাগ দৃষ্টিতে এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার সহায়তায়, চিনি এবং চর্বি ছাড়া একটি ডায়েট অফার করেন। অতএব, প্রথমে আমরা মিষ্টি, মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য স্থগিত করি। কিন্তু আমরা প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খাই। এমনকি আলু এবং মিষ্টি আলু মত স্টার্চি বেশী. আমরা বাদাম এবং অ্যাভোকাডো এড়িয়ে চলি, কারণ এতে চর্বিও বেশি থাকে। সরল চিকিত্সকরা বলছেন যে এই জাতীয় ডায়েট প্রদাহ বিরোধী এবং দ্রুত কাজ করে এবং যদি তাই হয় তবে এটি চেষ্টা করার মূল্য হতে পারে।