এমটিবি রেইড: ত্রুটিহীন প্রশিক্ষণের সম্পূর্ণ নির্দেশিকা

নিম্নলিখিত শর্তে কয়েকশ কিলোমিটারের জন্য অভিযান প্রস্তুত করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

• একদিনের জন্য স্বায়ত্তশাসন
• রাতভর রাত
• কোনো সাহায্য নেই
• দুপুরে একটি পরিমিত মধ্যাহ্নভোজ এবং সন্ধ্যায় একটি রেস্তোরাঁয় বা সাধারণ মানুষের জন্য একটি ভাল ডিনার।

এই সূত্রটি সফলভাবে সেন্ট-জ্যাক-ডি-কম্পোস্টেলা যাওয়ার রুটে এবং জুরার মহান উত্তরণের সময় পরীক্ষা করা হয়েছিল।

পরিবহন যন্ত্রপাতি

• একটি সমন্বিত ওয়াটার ব্যাগ (ইমপেট্রো গিয়ার টাইপ) এবং জলরোধী সুরক্ষা সহ প্রায় 30 লিটার আয়তনের স্লিম-ফিট ব্যাকপ্যাক।

• জলরোধী হ্যাঙ্গার ব্যাগ: ছোট, হালকা ওজনের সরঞ্জামগুলির জন্য যা ঘন ঘন বা জরুরি অবস্থায় অ্যাক্সেস করা প্রয়োজন, যেমন একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট।

বলিষ্ঠ মাউন্ট সহ একটি মডেল নিন!

• সাইকেল মেরামতের সরঞ্জামের জন্য স্যাডল ব্যাগ।

মাউন্টেন বাইকিং প্রযুক্তি

• 1 গিয়ারশিফ্ট লিভার
• 1 পিছন ডিরাইলার
• 1টি রেইলিউর ক্যাবল
• 1 জোড়া ব্রেক প্যাড/প্যাড
• 1 ব্রাশ
• 1 কাপড় (মুছা এবং লুব্রিকেটিং চেইন এবং কাঁটা/শক শোষক প্লাঞ্জার)
• 1 অভিযান জুড়ে চেইন বুরেটে তৈলাক্তকরণ
• 3টি বিখ্যাত ব্র্যান্ডের ক্যামেরা (কম ফ্রিকোয়েন্সি এড়িয়ে চলুন) রিমগুলির মানের উপর নির্ভর করে
• 2 হার্ড প্লাস্টিকের টায়ার চেঞ্জার
• আঠা ছাড়া প্যাচের 1 সেট (এটি আঠালো ব্যবহার এড়িয়ে যায়, যা আপনার প্রয়োজন হলে সবসময় শুকিয়ে যায় ...)

• 1 পাম্প, ছোট এবং হালকা, কিন্তু দক্ষ (একটি ধাতব ভালভ রিং সহ, প্লাস্টিক নয়, এবং যা উভয় দিকে পাম্প করে)
• 1 প্রমাণিত অল-ইন-ওয়ান টুল (আমরা ক্র্যাঙ্ক পছন্দ করি)

প্রথম এড কিট

• বেঁচে থাকার জন্য 1 কম্বল। এই ধরনের একটি কম্বল ধাতব পলিথিন টেরেফথালেটের একটি পাতলা ফিল্ম দিয়ে তৈরি, যা প্রাপ্ত ইনফ্রারেড বিকিরণের 90% প্রতিফলিত করে। একটি বেঁচে থাকার কম্বল ঠান্ডা বা তাপ, সেইসাথে বৃষ্টি থেকে রক্ষা করতে পারে। উপরন্তু, এর চকচকে চেহারা আহতদের আরও দৃশ্যমান করে তোলে।

• জীবাণুমুক্ত কম্প্রেস 7.5 × 7.5 সেমি
• জীবাণুমুক্ত ড্রেসিং 10 × 15 সেমি।
• কোগেবান টেপ (আঠালো প্লাস্টারের মতো)
• বেটাডিন বা বিসেপটিনের ডার্মাল শুঁটি (জীবাণুনাশক)
• প্যারাসিটামল উজ্জ্বল নয় (অন্যথায় এটি গ্রহণ করা অযৌক্তিক)
• পেশী ব্যথা বা শক্ত হওয়ার জন্য ডিকনট্রাক্টিল
• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি (প্রেসক্রিপশন): মচকে যাওয়া বা কেটুমের মতো টেন্ডিনাইটিসের জন্য আইবুপ্রোফেন + ক্রিম
• বাম্প (ফ্র্যাকচার) চিকিত্সার জন্য ব্যথানাশক (প্রেসক্রিপশন)
• ফুসিডিন টাইপ অ্যান্টিবায়োটিক ওয়াউন্ড ক্রিম (প্রেসক্রিপশন)
• Antalya ধরনের জীবাণুনাশক চোখের ড্রপ
• বায়াফাইনের 1 টিউব: রোদে পোড়া হলে এবং স্যাডেলে দীর্ঘ দিন পরে নিতম্বের জন্য
• ডায়রিয়ার জন্য টিওরফান
• মানের সন্দেহের ক্ষেত্রে পানি বিশুদ্ধকরণের জন্য মাইক্রোপুর
• সানস্ক্রিন
• সম্ভবত একটি মশা তাড়াক

সাইক্লিস্ট সরঞ্জাম

সতর্কতা : তুলা কিছুই নেবেন নাশুকাতে খুব বেশি সময় লাগে। "প্রযুক্তিগত" টেক্সটাইলগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, শ্বাস নেওয়া যায়, হালকা ওজনের, পরতে আরামদায়ক, রেকর্ড সময়ে শুকিয়ে যায়।

• 1 উত্তাপযুক্ত, শ্বাস-প্রশ্বাসের জ্যাকেট বাতাস এবং বৃষ্টি থেকে রক্ষা করে (সাধারণত যখন বৃষ্টি হয় এবং/অথবা ঠান্ডা বাতাস), বিশেষত গোর-টেক্সে।

• 2 জোড়া গ্লাভস: একটি "স্বাভাবিক", একটি তাপ।
• 2 সাইক্লিং জার্সি
• 2টি হালকা ওজনের, নিঃশ্বাস নেওয়ার মতো প্রযুক্তিগত টিস, একটি অন্যটির চেয়ে বেশি প্যাডযুক্ত (ঠান্ডা রাতের ক্ষেত্রে)
• 1 মাইক্রোফাইবার টেক্সটাইল সোয়েটার (উষ্ণ, হালকা এবং কমপ্যাক্ট) যা দ্রুত শুকায়
• 2 হাফপ্যান্ট
• 1 হালকা প্রযুক্তিগত প্যান্ট (পর্যটন প্রকার)
• 3 জোড়া প্রযুক্তিগত সাইক্লিং মোজা
• 2 বক্সার (আন্ডারওয়্যার)
• ভারী বৃষ্টির জন্য 1টি সামরিক পোঞ্চো (একটি পিকনিক অয়েলক্লথ বা বাড়িতে তৈরি তাঁবুতে রূপান্তরিত হয়)
• 1 জোড়া সাইক্লিং জুতা
• 1 জোড়া হালকা ওজনের আফটার সাইক্লিং জুতা
• 1 হেলমেট
• 1 জোড়া সাইক্লিং গগলস, হালকা ওজনের, কুয়াশা বিরোধী এবং খুব বেশি অন্ধকার নয় (বিভাগ 3 লেন্স)

টয়লেট কিট

• 1 মাইক্রোফাইবার তোয়ালে
• 1 শাওয়ার জেল/শ্যাম্পু
• 1 ট্রাভেল টুথব্রাশ
• টুথপেস্টের 1 টিউব
• 1টি নিষ্পত্তিযোগ্য রেজার
• প্রশ্ন-টিপস

ভিন্ন

• 1 সিল্ক বা মাইক্রোফাইবারে মাংসের স্লিপিং ব্যাগ আরাম, হালকাতা, স্থায়িত্ব এবং অল্প পরিমাণে।
• 1 স্ট্রিং (পঞ্চো এবং ঝুলন্ত কাপড় সহ একটি তাঁবুর জন্য)
• 1 সুইস আর্মি ছুরি

• 1 চুরি বিরোধী
• 1 হাতল
• মেমরিতে রুট/ট্র্যাক এবং সঠিক মানচিত্র সহ 1 জিপিএস

• অন-বোর্ড ইলেকট্রনিক্সের জন্য 1 চার্জার (GPS, টেলিফোন)
• 1টি মোবাইল ফোন + একটি চার্জার বা লামট্র্যাক মার্চিং সোলার প্যানেল থেকে চার্জ করার জন্য সংযোগকারী
• জলরোধী বগি তৈরি করতে প্লাস্টিকের ব্যাগ (পোশাকের দোকান এবং ফ্রিজারের জন্য) ব্যবহার করুন যাতে লন্ড্রি যা এখনও শুকনো থাকে তা ব্যাগের অন্যান্য সমস্ত আইটেম ভিজে না যায়।

কাগজপত্র

প্লাস্টিকের হাতা মধ্যে সুরক্ষা জন্য

• স্কিম এবং আবাসনের জন্য জরুরী কাগজ গাইড
• পরিচয়পত্র বা পাসপোর্ট
• ক্রেডিট কার্ড
• একটি নথি যা সংক্ষিপ্ত করে: রক্তের ধরন, বীমা কোম্পানির নাম, পারস্পরিক বীমা কোম্পানি এবং চুক্তি বা পুলিশ নম্বর এবং ফোন নম্বর সহ প্রত্যাবাসন সহায়তা, জরুরী পরিস্থিতিতে যোগাযোগের জন্য লোকেদের।
• ইউরোপীয় সোশ্যাল সিকিউরিটি কার্ড (বা ফর্ম E111), আপনি যদি ইউরোপীয় অঞ্চলের বাইরে ভ্রমণ করেন, তবে পদ্ধতিটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে আপনার স্বাস্থ্য বীমা তহবিলের সাথে যোগাযোগ করুন (প্রস্থানের অন্তত এক মাস আগে)।
• ড্রাইভিং লাইসেন্সের ফটোকপি
• কিছু চেক
• আকস্মিক নগদ এবং কিছু প্রদানকারী এখনও কার্ড গ্রহণ করবে না
• মহামারীর ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য এড়িয়ে যান

প্রস্থানের পূর্বে

ATV-এর সম্পূর্ণ ওভারহল

রাইডের সমস্যাগুলি কমাতে রেইড (তারের, ব্রেক প্যাড, চেইন, টায়ার) এ "সীমাবদ্ধ" উপাদানগুলি পরিবর্তন করুন, যেকোন চলমান অংশগুলিকে লুব্রিকেট করুন এবং লুব্রিকেট করুন, স্পোক টেনশন এবং চাকার ফেন্ডারগুলির সম্ভাব্য আকার পরীক্ষা করুন৷

এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সমস্ত সরঞ্জামের সাথে "সেটিংয়ে" কিছু হাঁটাহাঁটি করুন, প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন এবং পরিবর্তিত আইটেমগুলি কার্যকর হয় তা নিশ্চিত করুন।

আপনি যদি টিউবলেস টায়ার চালান, তবে মাইক্রো-লিক এড়াতে এবং প্রতিদিন সকালে পুনরায় স্ফীত হওয়ার জন্য একটি পাংচার প্রতিরোধ পণ্য ব্যবহার করা বুদ্ধিমানের কাজ।