পার্টি বিউটি গাইড

ঘন ত্বক এবং একটি দাড়ি বিশেষ যত্ন প্রয়োজন, কিন্তু শীতকালে হাঁটার জন্য প্রস্তুতি, ভাল আকৃতি সম্পর্কে ভুলবেন না। এই কারণেই আমরা অফার করি কীভাবে পুরুষ সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়া যায় - বর্ণ, দাড়ি, সেইসাথে প্রতি ক্রিসমাস এবং নববর্ষকে নিখুঁত অবস্থায় অনুভব করার জন্য কী খাবেন এবং পান করবেন।

এলেনা কালিনোভস্কা

সুস্থ আপ

আর কিছু না করে, চলুন নির্ধারিত ইভেন্টের আগের দিন চলে যাই। আপনি একটি হেরিং পার্টি, একটি পারিবারিক ক্রিসমাস ইভ, নিউ ইয়ারস ইভ, বা শুধুমাত্র একটি শনিবার রাতের পার্টি প্রস্তুত করছেন, নিয়ম একই। এক নম্বর: পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং আট ঘণ্টা ঘুমান।

ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে কফির পরিবর্তে ম্যাচা গ্রিন টি পান করুন। এটি চর্বিগুলির বিপাককে গতিশীল করে, শক্তি যোগ করে এবং ডিটক্সিফাই করে, যা একটি চিহ্ন যে এটি কফির চেয়ে কঠিন কাজ করবে।

প্রাতঃরাশের জন্য, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি বেছে নিন, যেমন পুরো দুধের দই এবং ফলের সাথে মুসলি। এটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি পাচনতন্ত্রকে ভারী খাবার এবং শক্তিশালী পানীয় থেকে রক্ষা করবেন।

এবং জল ভুলবেন না! যতটা সম্ভব ডিহাইড্রেশন এড়াতে চাইলে নারকেল বেছে নিন। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা অ্যালকোহল পান করার সময় শরীর থেকে দ্রুত ধুয়ে যায়। আর এটি দ্বিতীয় দিনে অস্বস্তি ও খারাপ আকৃতির অন্যতম কারণ।

এরপর কি? আপনি hairdresser পরিদর্শন করার সময় না থাকলে, আপনি নিজেকে এটি করতে পারেন। আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ ব্যয় করুন (একটি এক্সফোলিয়েটিং জেল সবচেয়ে ভাল) এবং মুখের চুল নরম করতে একটি বিশেষ শ্যাম্পু দিয়ে আপনার দাড়ি ধুয়ে ফেলুন।

তারপরে হেয়ারড্রেসারের মতো আরাম করুন, একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন।

এইভাবে প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনি একটি ট্রিমার দিয়ে আপনার খড় শেভ, ছাঁটা বা আকার দিতে পারেন। একটি কার্ড বা একটি পেশাদার দাড়ি ব্রাশ দিয়ে আপনার দাড়ি বিছিন্ন করতে ভুলবেন না। ব্রাশ করা মসৃণ এবং ঝরঝরে দেখায়।

শেভ করার পর দাড়িতে তেল এবং মুখে ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগান। এবং আপনি যদি খড়ের স্টাইলিং করেন তবে সবচেয়ে সহজ উপায় হল এটিকে মোম দিয়ে আকৃতি দেওয়া।

প্রি-পার্টি মেনুতে ফিরে যাওয়া যাক। দুপুরের খাবারের সময়, স্বাস্থ্যকর চর্বিকে অগ্রাধিকার দিন এবং প্রচুর সালাদ সহ একটি প্লেটে স্যামন পরিবেশন করুন। এই পছন্দ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বি ভিটামিন সহ একটি বোমার মতো কাজ করবে। তাদের অনুপস্থিতি বাড়ি ফেরার পরের দিন "ভারী মাথা" অনুভব করার জন্য একটি ছোট কাট।

আর সন্ধ্যায়? গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ: সন্ধ্যায় বাইরে যাওয়ার আগে দীর্ঘ এবং গরম স্নান করবেন না। একটি দ্রুত এবং ঠান্ডা ঝরনা ভাল হবে. তাপ থেকে, ত্বক লাল হয়ে যাবে, ছিদ্রগুলি খুলবে এবং কপাল উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। এবং আপনি এটা চান না. বাইরে যাওয়ার আগে, একটি হালকা ম্যাটিং ইমালসন সবচেয়ে ভাল, যা কপাল, গালে এবং নাকে প্যাট করা যেতে পারে।

বড় প্রত্যাবর্তন

বরফের স্নানে আপনার মুখ ভিজানোর জন্য সকাল হল ভালো সময়। এটি বেলিং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা করা হয়। ফ্রিজার থেকে সমস্ত বরফ সংগ্রহ করুন, এটি সিঙ্কে রাখুন, কিছু ঝকঝকে জল যোগ করুন এবং আপনার মুখ ডুবান। কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাবেন এবং সতেজতা পাবেন। এবং যদি আপনার গায়ের রং লাল এবং শুষ্ক হয়, তাহলে এই ময়শ্চারাইজিং শীট মাস্কটি ব্যবহার করে দেখুন, পুরোপুরি ঠান্ডা, ফ্রিজ থেকে সোজা এবং প্রশান্তিদায়ক অ্যালোভেরার নির্যাস দিয়ে সমৃদ্ধ।

এখন আপনার শরীরকে হাইড্রেট করুন। এক গ্লাস খনিজ জল প্রস্তুত করুন, এক টেবিল চামচ চিনি এবং অর্ধেক পরিমাণ লবণ যোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মিশ্রিত করুন এবং পান করুন।

এবং যদি আপনি প্রাতঃরাশ করার পরিকল্পনা করেন তবে মনে রাখবেন যে জ্বালাময় পেট ভারী কিছু সহ্য করবে না। একটি ভাল ধারণা হবে টমেটো এবং মাশরুম এবং একটি বড় গ্লাস কমলার রস দিয়ে স্ক্র্যাম্বল করা ডিম। এই খাবারটি লিভারকে সমর্থন করবে, যা পার্টির পরে আত্মীয়দের একটি বড় ডোজ (অ্যালকোহলের বিষাক্ত উপাদান, বিশেষত অন্ধকার, হুইস্কির মতো) মোকাবেলা করতে হবে।

যাইহোক, যখন আপনি পরেরটির সাথে খুব বেশি দূরে চলে গেছেন এবং আপনার হংসবাম্প আছে - মাতাল হন! যত দ্রুত সম্ভব টক্সিন থেকে মুক্তি পাওয়ার এটাই একমাত্র উপায়। শর্ট রান, বাড়িতে বা পুলে ওয়ার্কআউট কৌশলটি করবে।

তারপর একটি উষ্ণ স্নান এবং একটি ভাল ডিনার. সঠিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ, এটি আপনাকে পরবর্তী কার্নিভালের সন্ধ্যার জন্য প্রস্তুত করবে। একটি ভাল পছন্দ হবে মটরশুটি এবং গুয়াকামোল সস সহ একটি বুরিটো, যার সাথে আপনি শরীরকে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং বি ভিটামিন সরবরাহ করবেন।

এবং চিনি ভয় পাবেন না! মিষ্টির জন্য ক্ষুধা অনুভব করা স্বাভাবিক - এটি একটি সংকেত যে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে। শুকনো ফলের একটি বার, খেজুর, এক টুকরো ডার্ক চকোলেট - আপনার বাছাই করুন।

এবং তারপর পুরুষ উদ্বেগ? সকালের আচারের ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি আবার শহরে আঘাত করার জন্য প্রস্তুত!