ভ্রমণে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য 10 টি টিপস

সত্যি কথা বলতে, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনার নাক আটকানো এবং স্যাডেলে যাওয়ার জন্য সোফা থেকে নামতে অসুবিধা হয়। সব আলাদা। অনুপ্রেরণার মাত্রা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, এটি খুবই স্বাভাবিক। মাঝে মাঝে একধাপ পিছিয়ে যাওয়া এবং মনে রাখা ভালো যে কেন আমরা মাউন্টেন বাইকিং পছন্দ করি।

এখানে রাইড করার শীর্ষ 10টি কারণ রয়েছে ...

1. অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

স্মার্ট লক্ষ্য সেট করুন!

SMART লক্ষ্যগুলি নির্দিষ্ট, মাপযোগ্য, সাশ্রয়ী, ফলাফল-ভিত্তিক এবং সময়সীমা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ হয় যদি সেগুলি সহজভাবে লেখা হয় এবং আপনি কী করতে যাচ্ছেন তা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করে। উদাহরণস্বরূপ: সপ্তাহে 5 বার 3 মিনিটের জন্য স্কোয়াট করুন।

2. নতুন রুট অন্বেষণ করুন

একটি মানচিত্র দিয়ে শুরু করুন এবং দেখুন আপনার আশেপাশে এমন কোনো পথ আছে যা আপনি জানেন না। তাদের খুঁজে পাচ্ছেন না কেন?

UtagawaVTT সার্চ ইঞ্জিনে একটি যাত্রা আপনাকে কয়েক ডজন (শতশত?) বিকল্প প্রদান করবে।

আপনি যদি একটি সংগঠিত অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করতে পছন্দ করেন, তাহলে vetete.com-এ একটি দ্রুত সফর আপনাকে আশেপাশের এলাকায় কী ঘটছে তার একটি ধারণা দেবে।

3. নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হোন।

নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। ইতিবাচক চিন্তার শক্তি বিশাল।

আপনি যদি প্রতিবার পথে একটি বাধার কাছাকাছি আসেন এবং মনে করেন যে "এটি যায় না", তাহলে কি অনুমান করুন? আপনি সম্ভবত পড়ে যাবে. এই নেতিবাচক ধারণাগুলিকে ইতিবাচক স্ব-কথোপকথনের সাথে প্রতিস্থাপন করা পয়েন্টগুলি আনলক করতে এবং আপনার গিয়ারকে সমতল করতে অনেক দূর যেতে পারে।

আপনি যদি শান্ত হতে এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বিকাশের জন্য ধ্যানের চেষ্টা করতে চান তবে আপনার স্মার্টফোনে একটি অ্যাপ দিয়ে শুরু করুন, যেমন লিটল ব্যাম্বু।

আপনি ইতিবাচক চিন্তার শক্তি পড়ার চেষ্টা করতে পারেন।

4. সরঞ্জাম বা (ছোট) এটিভি আনুষঙ্গিক কিনুন।

আপনি যদি নিজেকে ছোট সরঞ্জামের সাথে প্রশ্রয় দেন, তবে এটি তার প্রতিশ্রুতি (যেমন এরগোনমিক স্পিরগ্রিপ হ্যান্ডেলগুলির মতো) প্রদান করে তা নিশ্চিত করার জন্য এটিকে মাঠে পরীক্ষা করার জন্য আপনার একটি অপ্রতিরোধ্য তাগিদ থাকবে। আপনি আমাদের নিবন্ধে আমাদের সুপারিশগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা পর্বত সাইকেল বা জিপিএস ব্যবসা করার জন্য সেরা দোকানগুলির তালিকা করে।

5. অনলাইন প্রকাশনার মাধ্যমে নিজেকে গড়ে তুলুন।

আপনি যে বিষয়গুলি উন্নত করতে চান তা খুঁজুন এবং সেই বিষয়গুলির টিউটোরিয়াল এবং নিবন্ধগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি মাউন্টেন বাইকিং প্রশিক্ষণ কোর্সে অংশগ্রহণ করতে পারেন মাউন্টেন বাইকিংয়ে আরও দক্ষ হয়ে উঠতে।

6. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি বাইক চালাতে ভালোবাসেন?

আমরা সবাই বিভিন্ন কারণে রাইড করি।

• হয়তো আপনি সুস্থ হতে এবং ফিট রাখা স্কেট?
• হয়তো আপনি আপনার সাইকেল চালান কারণ এটি আপনাকে চাপপূর্ণ কাজের পরে আরাম করতে সাহায্য করে?
• হয়তো আপনি প্রকৃতিতে হাঁটতে এবং মাটিতে টায়ারের শব্দ শুনতে পছন্দ করেন?

কারণ যাই হোক না কেন, এটি লিখে রাখুন এবং এই ছোট্ট নোটটি আপনার সাথে, আপনার হাইড্রেশন ব্যাগে বা রেফ্রিজারেটরে রাখুন।

7. খারাপ আবহাওয়া নেই, শুধু খারাপ সরঞ্জাম।

আপনি যদি খারাপ আবহাওয়ার কারণে এটিভি স্পর্শ না করেন, খুব ঠান্ডা / ভেজা / বাতাস / অন্ধকার, নিজেকে বলুন যে এটি একটি খারাপ কারণ।

সঠিক সরঞ্জামের সাথে, আপনি আরামদায়ক উপাদানগুলি সহ্য করতে পারেন। শুধু একটি স্প্ল্যাশ গার্ড বা প্যাডেড মোজা এবং এটি একটি পার্থক্য করতে পারে।

8. নিজেকে একজন ক্রীড়াবিদ বইয়ের মধ্যে নিমজ্জিত করুন যার বলার মতো একটি গল্প আছে।

অনুপ্রেরণামূলক বই, গল্পগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনাকে দেখাবে যে একজন ব্যক্তি নিজেকে ছাড়িয়ে যেতে সক্ষম, যেমন স্টেফানি গিকেলের মহাকাব্য: "আমরা সকল দুঃসাহসিকদের মধ্যে জন্মগ্রহণ করি" বা টিটো তোমাসির মহাকাব্য: স্বাধীনতার পথ।

9. পর্বত বাইকিং একটি ভিডিও দেখুন.

কিছু পপকর্ন প্রস্তুত করুন, সোফায় বসুন এবং রিল ফেলে দিন।

যদি শুধুমাত্র একটি ছিল, এটি ব্রায়ান সেমেনুকের বিখ্যাত দৃশ্যের সাথে অবাস্তব হবে, বিশুদ্ধ "প্রবাহ"।

10. আপনার বন্ধুদের সাথে যাত্রা করুন।

আপনার বন্ধুদের সাথে রাইড করার জন্য ডেট থাকলে রাইড করা আশ্চর্যজনকভাবে সহজ হতে পারে। আপনি যদি একটি ট্রেড করেন, তাহলে আপনি একা থাকলে হারানো আরও কঠিন হবে।

আপনি অনুপ্রাণিত থাকার জন্য কি করছেন?