মাউন্টেন বাইকে পড়ে আঘাত এড়ানোর 4টি উপায়
সন্তুষ্ট
প্রতিটি পর্বত বাইকার তাদের প্রিয় খেলায় ঝুঁকি নেয়। এবং হাইক থেকে একজন আহত ব্যক্তির ফিরে আসা সম্পূর্ণভাবে ক্লাস উপভোগ করার সেরা উপায় নয়।
যাইহোক, এটিভিগুলির জন্য পড়ে যাওয়া একটি সাধারণ বিপদ হলেও, আঘাতের ঝুঁকি কমানোর পদ্ধতি রয়েছে।
এখানে চারটি খুব সহজ টিপস রয়েছে যা যে কেউ পতন থেকে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে প্রয়োগ করতে পারে।
পেশী ভর তৈরি করুন
অবশ্যই, পেশী শক্তি তৈরি করা জঙ্গলের মধ্য দিয়ে এটিভি চালানোর মতো প্রেরণাদায়ক নয়।
যাইহোক, মাউন্টেন বাইক চালানোর সময় পেশী শক্তির নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ মানসিক শান্তির গ্যারান্টি: এটি আরও ভাল ভারসাম্য নিশ্চিত করতে সাহায্য করে এবং বাইকারকে তাদের বাইকের আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ দেয়।
পেশীর ভলিউম বাড়িয়ে পেশীকে শক্তিশালী করা পতনের ক্ষেত্রে কঙ্কালকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমায়।
এই ফলাফল অর্জনের জন্য বডি বিল্ডার হওয়ার কোন প্রশ্নই নেই, তবে MTB ওরিয়েন্টেড বডি বিল্ডিং ক্লাস স্বাগত জানাবে।
মাউন্টেন বাইক চালানোর জন্য 8টি পেশী তৈরির ব্যায়াম খুঁজুন।
পড়া শিখুন
কেউ পড়ে গিয়ে আঘাত পেতে পছন্দ করে না।
একটি মাউন্টেন বাইকে, পতনের সম্ভাবনা এখনও অনেক বেশি, এবং যখন এটি হয়, আপনি কীভাবে পতনকে পরিচালনা করবেন তা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
সাধারণভাবে, শেখার প্রথম জিনিসটি স্ট্রেন করা নয়। আমাদের নমনীয় থাকতে হবে। হ্যাঁ, এটা অযৌক্তিক, এবং করা চেয়ে সহজ বলা; প্রভাবের সময় শরীরকে শিথিল করা ভাল শক শোষণের অনুমতি দেবে এবং হাড়গুলিতে সমস্ত শক্তি স্থানান্তর করবে না এবং সম্ভাব্যভাবে একটি ফ্র্যাকচারের কারণ হবে (বড় হেমাটোমা এবং একটি ফ্র্যাকচারের চেয়ে বড় হেমাটোমা থাকা ভাল)।
মাউন্টেন বাইকার্স ফান্ডেশন ক্যাম্পেইন পতনের ক্ষেত্রে করণীয় এবং করণীয়গুলির সংক্ষিপ্ত বিবরণ:
আপনার আরাম জোনে থাকুন
প্রতিটি মাউন্টেন বাইক ট্রেইলে চিত্তাকর্ষক প্রসারিত, প্রযুক্তিগত প্রসারিত রয়েছে যেখানে আপনি আপনার মতো অনুভব করেন না, যেখানে আপনি প্রযুক্তির চেয়ে ভাগ্যকে বেশি ধন্যবাদ দিয়ে যান।
প্রায়শই, এমনকি যখন আপনি নিজেকে পরীক্ষা দিতে বাধ্য করেন, ফলাফল খুব ভাল হয় না।
যে কারণটি আপনাকে, আপনার প্রস্থান অংশীদারদের, বা শুধুমাত্র আপনার অহংকে ঠেলে দেয়, আমরা আপনাকে এমন সর্পিল দিকে আকৃষ্ট হতে দিই না যা আপনাকে অবশ্যই পতনের দিকে নিয়ে যাবে।
যদি আপনি না করেন, আপনি কিছুই না. মনে রাখবেন মাউন্টেন বাইকিং মজাদার হওয়া উচিত।
আপনি যদি অগ্রগতি করতে চান তবে এটি আপনার নিজের গতিতে করুন, এমন একটি অগ্রগতি বক্ররেখায় যা আপনার জন্য উপযুক্ত (এবং আপনি যে সমস্ত পর্বত বাইকারদের সাথে চড়েন তাদের নয়)।
সুরক্ষা সহ রাইড করুন
অপেশাদার পর্বত বাইকারদের কেউই আর হেলমেট পরার বিষয়ে তাদের আগ্রহ নিয়ে প্রশ্ন তোলেন না (ধন্যবাদ!)
রক্ষীরা আঘাত প্রতিরোধ করে না, তবে আঘাতের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে।
একটি হেলমেট এবং গ্লাভস ছাড়াও, অন্তত আপনার কনুই এবং হাঁটু রক্ষা করতে মনে রাখবেন যদি আপনি জানেন যে আপনি একটি প্রযুক্তিগত কোর্স করতে চলেছেন।
আপনি যদি মাউন্টেন বাইকিং (এন্ডুরো, ডিএইচ) হন, তাহলে পিছনের সুরক্ষা সহ একটি ভেস্ট এবং সুরক্ষা সহ শর্টস আপনার জন্য উপযুক্ত। প্রয়োজনীয় একটি দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে স্বাগত.
নির্মাতারা এমন পণ্য তৈরিতে আরও বেশি বুদ্ধিমান যা ভালভাবে রক্ষা করে এবং কম এবং কম বিরক্তিকর (ভাল বায়ুচলাচল, হালকা ওজনের উপকরণ, চমৎকার শোষণকারী নমনীয় রক্ষক)।
আপনি আমাদের নিবন্ধটি পড়তে পারেন: মাউন্টেন বাইক চালানোর জন্য আদর্শ ব্যাক প্রোটেক্টর।
শূন্য ঝুঁকি বলে কিছু নেই
যখনই আপনি ATV তে চড়েন তখন পড়ে যাওয়ার এবং আঘাতের ঝুঁকি থাকে।
মেনে নিতে হবে। এখানে কিভাবে.
কিন্তু যেকোন ঝুঁকি ব্যবস্থাপনার মতো, এটি হওয়ার সম্ভাবনা এবং প্রভাবের সমন্বয়।
পর্বত বাইক চালানোর ক্ষেত্রে, পতনের সম্ভাবনা অনুশীলনে অন্তর্নিহিত: আমরা জানি, এটি উচ্চ।
এটি প্রভাব কমাতে অবশেষ, এবং এই নিবন্ধের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করে এটি করা যেতে পারে।
