শীতে অসুস্থ হওয়া এড়াতে চালকদের জন্য 6 টি টিপস

শীতকালে, ঠান্ডা লাগার উচ্চ ঝুঁকি শুধুমাত্র গণপরিবহনে যাতায়াতকারী লোকদের মধ্যেই নয়, চালকদের মধ্যেও রয়েছে। একটি ভাল-কার্যকর চুলা সহ একটি গাড়িতে, এটি সাধারণত খুব গরম থাকে, চালকরা বাথহাউসের মতো গরম করে এবং তারপরে হঠাৎ ঠান্ডায় বেরিয়ে যায়, প্রায়শই হালকা পোশাক পরে এবং অসুস্থ হয়ে পড়ে। কিন্তু চালকদের জন্য 6 টি প্রমাণিত টিপস রয়েছে যা তাদের ঘৃণ্য ঠান্ডা থেকে নিজেদের রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

পোশাক পরে নাও

একটি উষ্ণ গাড়িতে, অনেক গাড়ি চালক তাদের বাইরের পোশাক খুলে ফেলে যাতে গাড়ি চালানো আরও আরামদায়ক হয় এবং অভ্যন্তরটিকে আরও গরম করে। তাদের গন্তব্যে পৌঁছে, তারা যা ছিল তা রাস্তায় বেরিয়ে যায় এবং তারপর তারা ভাবতে থাকে যে ঠান্ডা কোথা থেকে এসেছে।

তবে অর্ধ-পোশাক পরিহিত আকারে এই জাতীয় প্রস্থান শুধুমাত্র জ্বর এবং কাশিই নয়, চুলের ফলিকল এবং মাথার ত্বকের হাইপোথার্মিয়ার কারণে মাইগ্রেন, সাইনোসাইটিস, আংশিক টাক হয়ে যাওয়ারও হুমকি দেয়। স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে, কারণ একটি তীক্ষ্ণ তাপমাত্রা হ্রাসের কারণে, তাপ থেকে প্রসারিত জাহাজগুলি তীব্রভাবে সংকীর্ণ হয় এবং তাদের দেয়ালগুলি ফেটে যেতে পারে।

অতএব, এমনকি আপনি যদি নিজেকে একজন শক্ত ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করেন, জ্যাকেট এবং টুপি ছাড়াই উত্তপ্ত গাড়ি থেকে ঠান্ডায় দৌড়াবেন না।

ঘামবেন না

গাড়ি থেকে নামার সময় ঠাণ্ডা লাগার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায় যদি আপনি আগে ঘামতে থাকেন। শুধু গাড়িতে চুলা গরম করবেন না যাতে ভিতরে সবাই ভিজে বসে থাকে এবং সরাসরি আপনার মুখে বাতাসের প্রবাহ না দেয়। অত্যধিক শুষ্ক বায়ু অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বিকাশে অবদান রাখে এবং ঘর্মাক্ত পিঠ ও মাথার সাথে রাস্তায় বের হলে আপনি সহজেই ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়া পেতে পারেন।

আপনি যদি একটি সোয়েটারে বসে থাকেন এবং আপনার বাইরের পোশাক খুলতে খুব অলস হলে গাড়িতে 18-20 ডিগ্রির মধ্যে একটি নিরপেক্ষ তাপমাত্রা বজায় রাখুন।

যেতে যেতে জানালা খুলবেন না

এয়ার কন্ডিশনে সজ্জিত নয় এমন গাড়িগুলিতে, চালকরা প্রায়ই কেবিনের আর্দ্রতা কমাতে জানালা খোলে, কখনও কখনও ঠিক পথে। চালকের জানালা থেকে বরফের শীতের বাতাস, যা অন্তত অর্ধেক খোলা, দ্রুত পিছনে এবং এমনকি সামনের যাত্রীর আসনে বসা প্রত্যেককে দ্রুত উড়িয়ে দেয় যাতে তারা অবশ্যই সর্দিতে আক্রান্ত হবে।

অসুস্থতা এড়ানোর জন্য, চুলার ক্রিয়াকলাপকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা এবং বিজ্ঞতার সাথে বায়ুচলাচল করা ভাল যাতে কোনও খসড়া না থাকে। চুলায়, আপনাকে গড় তাপমাত্রা সেট করতে হবে এবং কম শক্তিতে ফুঁ দিতে হবে। এবং জানালাগুলি প্রায় 1 সেমি কম করা যেতে পারে - এটি মাইক্রো-ভেন্টিলেশন সরবরাহ করবে এবং কান বা পিছনে কাউকে স্ফীত করবে না।

যদি জানালাগুলি খুব কুয়াশাচ্ছন্ন হয় এবং গাড়িটি খুব আর্দ্র থাকে তবে থামুন, দরজা খুলুন, 2-3 মিনিটের জন্য বায়ুচলাচল করুন এবং গাড়ি চালিয়ে যান।

ঠান্ডা সিটে বসবেন না

শীতের সকালে, বেশিরভাগ চালক গাড়ি স্টার্ট করেন এবং ঠান্ডা সিটে বসেন। আপনি যদি সাধারণ জিন্স পরে থাকেন, এবং সিন্টেপন মেমব্রেন প্যান্ট না পরে, তবে গাড়ির উষ্ণায়নের সময় আপনি অবশ্যই জমে যাবেন, যা মহিলাদের জন্য স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা এবং পুরুষদের জন্য প্রোস্টাটাইটিসের হুমকি দেয়। রেডিকুলাইটিস এবং সিস্টাইটিসের বিকাশও বাদ দেওয়া হয় না।

স্ক্র্যাচ থেকে সমস্যা না করার জন্য, গাড়িটি গরম হয়ে যাওয়ার পরেই গাড়িতে উঠুন, তবে কেবিনে ঠান্ডা থাকার সময়, আপনি যদি কোনও ব্যক্তিগত বাড়িতে থাকেন তবে প্রাঙ্গনে ফিরে যান, বা রাস্তায় ঘুরে বেড়ান, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ক্র্যাপার দিয়ে পাশের জানালাগুলি পরিষ্কার করুন বা একটি বিশেষ ব্রাশ দিয়ে শরীর থেকে তুষার ব্রাশ করুন।

আপনি যদি অবিলম্বে গাড়িতে উঠতে চান, পশমের সিট কভার রাখুন বা ইঞ্জিনের রিমোট অটো-স্টার্টের সাথে একটি অ্যালার্ম সেট করুন এবং তারপরে বরফের আসনের কারণে পেলভিক অঞ্চলের তুষারপাত আপনাকে হুমকি দেয় না।

গরম পানীয় একটি থার্মস আনুন

আপনি যদি শীতকালে রোড ট্রিপে যাচ্ছেন বা ট্যাক্সিতে কাজ করছেন, আপনার সাথে থার্মোসে গরম পানীয় নিয়ে যান যাতে আপনার কাছের বিস্ট্রোতে কফি বা চায়ের জন্য ঠান্ডায় ফুরিয়ে না যায়।

এছাড়াও, শুকনো রেশন ক্ষতি করবে না, যা শরীরকে শরীর বজায় রাখতে সাহায্য করবে, শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে অতিরিক্ত শক্তি দেবে, এমনকি গাড়িতে কিছুক্ষণের জন্য চুলা বন্ধ থাকলেও।

ট্রাঙ্ক একটি পরিবর্তন রাখুন

আপনি যদি দীর্ঘ ভ্রমণে যাচ্ছেন বা শুধু কাজ করতে যাচ্ছেন, তাহলে গাড়িতে আপনার সাথে জুতা এবং এক জোড়া মোজা নিয়ে যান, যাতে আপনি ভেজা জিনিস পরিবর্তন করতে পারেন। বুটের উপর গলিত তুষার দ্রুত জুতার ফাটল এবং সিমের মধ্যে প্রবেশ করে এবং তারপরে মোজা এবং পা ভিজে যায়। পরে, যখন আপনি ভেজা পায়ে ঠান্ডায় বাইরে যাবেন, আপনি অবশ্যই সর্দি ধরবেন।

এই টিপস ব্যবহার করে, এমনকি সবচেয়ে হিমশীতল শীতকালেও সর্দি ছাড়াই আপনাকে খরচ করতে হবে, অন্তত যারা গাড়ির চুলার অনুপযুক্ত অপারেশন দ্বারা প্ররোচিত হয় এবং চিন্তাহীনরা জ্যাকেট এবং টুপি ছাড়াই ভিজে পিঠের সাথে নিকটতম স্টলে চলে যায়।