35 বছর পর কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

প্রতিটি ত্বকের বিভিন্ন চাহিদা রয়েছে যা অবশ্যই এটিকে হাইড্রেটেড, স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল রাখতে পূরণ করতে হবে। ত্বকের অকাল বার্ধক্য এবং বলি গঠন রোধ করতে, সঠিক মুখের যত্নে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। তাহলে 35 বছর বয়সের পরে আপনি কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন যাতে আপনি যতটা সম্ভব তার ভাল অবস্থা উপভোগ করতে পারেন? আমরা পরামর্শ!

কিভাবে 35 বছর পর ত্বকের যত্ন নেবেন? সাধারণ নিয়ম

বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা ত্বকের চেহারা সহ মানবদেহে নির্দিষ্ট পরিবর্তন ঘটায়। এটি এত টাইট এবং মসৃণ হওয়া বন্ধ করে, প্রথম রঙের পরিবর্তনগুলি প্রদর্শিত হয় এবং এটি আগের চেয়ে আরও ধীরে ধীরে পুনরুত্থিত হয়। যাইহোক, ভেতর থেকে সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি এর প্রয়োজনের সাথে মানিয়ে নেওয়া প্রসাধনী ব্যবহার করে, এই প্রভাবগুলিকে ধীর করা সম্ভব, যার অর্থ একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা বজায় রাখা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করা।

বয়স যাই হোক না কেন, আমাদের অবশ্যই ফল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যের যত্ন নিতে হবে এবং শরীরের হাইড্রেশনের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে হবে। এটি শুধুমাত্র ত্বকের অবস্থার জন্যই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি মনে রাখা মূল্যবান যে ত্বক যত বড় হবে, তত বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং প্রয়োজনীয় মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান সরবরাহ করা উচিত। এটি কোলাজেনের ক্ষতি যা বলির সৃষ্টি করে এবং মুখ তার ডিম্বাকৃতির আকৃতি হারায়। এই কারণেই এটিকে সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করা মূল্যবান।

সঠিকভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে, এটি পরিষ্কার নিশ্চিত করুন। দিনের বেলা জমে থাকা ময়লা থেকে মুক্তি পেতে সন্ধ্যায় মুখ, ঘাড় এবং ডেকোলেটের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেক-আপ অপসারণ করুন। সকালে, ক্রিম প্রয়োগ করার আগে, হালকা পরিষ্কারের প্রস্তুতিগুলিও ব্যবহার করুন যা ত্বকের হাইড্রোলিপিডিক বাধাকে প্রভাবিত করবে না, তবে আপনাকে আগের রাতে প্রয়োগ করা প্রসাধনী ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে দেবে। পরিষ্কার করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যার পরে আপনার প্রসাধনীগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হয়। ত্বক পরিষ্কার করার পরে, একটি টোনার (যেমন বারওয়া রিজেনারেটিং অ্যাভোকাডো ফেসিয়াল টোনার) দিয়ে এর সঠিক পিএইচ স্তর পুনরুদ্ধার করুন।

যদি আপনার ত্বক সঠিকভাবে প্রস্তুত করা হয়, তাহলে পরবর্তী ধাপে যাওয়ার সময় এসেছে:

1. ভিতর থেকে হাইড্রেশন - সারাদিন আপনার ত্বক হাইড্রেটেড রাখুন। তাকে সুস্থ রাখা এবং পুনরুদ্ধার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পরিমাণে তরল পান করে, বিশেষত স্থির জল, আপনি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পাবেন এবং শরীরের সমস্ত কোষের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করবেন।
2. প্রসাধনী 35+ - দিনের জন্য এবং রাতের জন্য উভয়ই। বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলির সাথে ত্বকের জন্য, প্রসাধনী ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু তাদের মধ্যে থাকা সক্রিয় উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কেবল স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে না, তবে বলিরেখা গভীর করার প্রক্রিয়াটিকেও ধীর করে দেয় এবং নতুনগুলির গঠনকে ধীর করে দেয়।
3. массаж - ত্বককে শক্তিশালী করতে এবং অ-আক্রমণকারী উপায়ে এর ডিম্বাকৃতি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। ম্যাসেজের কার্যকরী কর্মের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল নিয়মিততা, যেমন। প্রতিদিন তাদের পুনরাবৃত্তি করুন, বিশেষত শোবার সময় (বা সকাল এবং সন্ধ্যায়)। এই ক্রিয়াগুলি পরিষ্কার করা ত্বকে করা উচিত, এতে তেল বা চর্বিযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করা উচিত। এখানেই গুয়াশা পাথর সাহায্য করতে পারে, যা প্রাকৃতিক ফেসলিফ্ট হিসাবে কাজ করে।

4. হোম স্পা - মুখোশ, অ্যাসিড, খোসা এবং চিজ যা ক্রিম এবং ম্যাসেজের প্রভাব বাড়ায়। সন্ধ্যার যত্নের সময় শিথিল করার এই মুহুর্তটি আপনাকে দিনের বেলা জমে থাকা চাপ থেকে মুক্তি পেতে দেয়, যা ত্বককেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। 35 বছর পরে, ত্বকে বিভিন্ন পদার্থ সরবরাহ করা মূল্যবান যা বলিরেখা প্রতিরোধে সহায়তা করে, যেমন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোএনজাইম Q10, রেটিনল বা ভিটামিন সি।

প্রসাধনী 35+ - কি কেনার যোগ্য?

35 বছর পরে ত্বকের যত্নের ভিত্তি সক্রিয় উপাদান সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজিং পণ্য হওয়া উচিত, যার মধ্যে সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং জনপ্রিয় রূপ হল ক্রিম এবং পনির। যদিও তারা প্রায়শই ক্রিম হিসাবে একই তেল, ভিটামিন এবং পদার্থ ধারণ করে, তারা বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারে। কেন?

ফেসিয়াল সিরামে অত্যন্ত ঘনীভূত সক্রিয় এবং পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে যা অন্য যেকোনো প্রসাধনীর তুলনায় দ্রুত ফলাফল প্রদান করে। অন্যদিকে, ক্রিমটি আরও ধীরে ধীরে কাজ করে এবং এতে সক্রিয় পদার্থের কম ঘনত্ব রয়েছে, তবে এটি প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে, যা কিছু ধরণের সিরামের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

তাই ৩৫ বছর বয়সের পরে আপনার ত্বকের সর্বোত্তম যত্ন নিতে আপনার কী কেনা উচিত? আসুন বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করি, অর্থাৎ, পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলির সাথে (মাইকেলার জল, জেল বা ধোয়ার জন্য ফেনা, টনিক)। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী বেছে নিন (যেমন শুষ্ক, সংবেদনশীল, কুপেরোজ) এবং অন্যান্য পণ্য প্রয়োগ করার আগে এই ধাপটি এড়িয়ে যাবেন না। আর কি কেনার মূল্য আছে?

1. দিন এবং রাতের ক্রিম আপনার ত্বকের সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন তা নিয়ে ভাবুন। এটির কি আরও হাইড্রেশন প্রয়োজন বা সম্ভবত এটি তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়েছে এবং উত্তোলন প্রভাব গুরুত্বপূর্ণ হবে? একটি ভাল পছন্দ, উদাহরণস্বরূপ, Tołpa থেকে Dermo face provivo, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করে (দিন বা রাতের সংস্করণে), বা Bioliq 35+ নিবিড়ভাবে পুনরুত্পাদনকারী নাইট ক্রিম।

2. ইচ্ছা – সেলুন পদ্ধতির সময় ব্যবহৃত সক্রিয় উপাদানের উপর ভিত্তি করে বাজারে পেশাদার এবং উচ্চ ঘনীভূত পনির রয়েছে, এমনকি অ্যাসিড, যেমন Nacomi থেকে নেক্সট লেভেল, যাতে বিশুদ্ধ রেটিনল থাকে, অর্থাৎ ভিটামিন A. পণ্যটির একটি শক্তিশালী পুনরুজ্জীবিত প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও বিভিন্ন অ্যাসিড বা অন্যান্য উপাদানের মিশ্রণ রয়েছে যা ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে চমৎকার ফলাফল দিতে পারে।
3. সমাপ্ত পদ্ধতি - কম ব্যবহারের জন্য প্রসাধনী, কিন্তু একটি শক্তিশালী প্রভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়. তারা উপলব্ধ, উদাহরণস্বরূপ, ampoules আকারে, যেমন Glycolic অ্যাসিড সঙ্গে লিফট 4 স্কিন অ্যান্টি-এজিং চিকিত্সা।

4. মুখোশ - তাদের পছন্দ এতটাই দুর্দান্ত যে আপনি আপনার পছন্দের প্রসাধনী পণ্যের সন্ধানে পরিবর্তিত হতে এবং পরীক্ষা করতে পারেন৷ ময়শ্চারাইজিং এবং ক্লিনজিংয়ের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, এই বয়সে ত্বকের হালকা বা ফেসলিফ্টও প্রয়োজন হতে পারে। মুখোশগুলি নিবিড়ভাবে কাজ করে এবং তাদের ব্যবহারের প্রভাব অবিলম্বে দৃশ্যমান হয়, তাই আপনার সেগুলিকে আপনার যত্নে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত।

আপনি যে প্রসাধনী বেছে নিন তা নির্বিশেষে, এটি ব্যবহার করার সময়, প্রয়োজনীয় ভিটামিন, একটি সুষম খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মনে রাখবেন, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেবে। কেনার আগে, বেশ কয়েকটি পণ্যের তুলনা করুন, আপনার ত্বকের পৃথক প্রয়োজনীয়তার সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি চয়ন করতে প্রস্তুতকারকের রচনা এবং বিবরণ পড়ুন।

আপনি AvtoTachki Pasje এ আরও পাঠ্য খুঁজে পেতে পারেন