কীভাবে গাড়ি চালানোর ভয় কাটিয়ে উঠবেন? newbie, একটি দুর্ঘটনার পরে, ভিডিও
ভয় হল একটি মৌলিক আবেগ যা প্রবৃত্তির স্তরে উদ্ভূত হয়। সমস্ত স্তন্যপায়ী প্রাণী, এবং মানুষও একটি স্তন্যপায়ী, এই অনুভূতিটি অনুভব করে।
একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি একটি খুব দরকারী প্রবৃত্তি, কারণ ভয় না থাকলে, আমাদের পূর্বপুরুষরা জানতেন না কোন প্রাণী বিপজ্জনক হতে পারে এবং কোনটি পারে না।
আধুনিক মানব সমাজে, ভয় নতুন আকারে রূপান্তরিত হয়েছে, আমাদের আর প্রতিটি কোলাহল থেকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, যদি না, অবশ্যই, আমরা একটি অন্ধকার বনে বা সবুজ কোয়ার্টারে থাকি। অনেক লোক সম্পূর্ণ নিরীহ জিনিস সম্পর্কে ভয় অনুভব করে: অন্যদের সাথে যোগাযোগ, বিপরীত লিঙ্গের সম্পর্কে ভয়, উচ্চতার ভয় ইত্যাদি। এই সব স্বাভাবিক জীবনযাপন করা খুব কঠিন করে তোলে।
গাড়ি চালানোর ভয় কেবল নতুনদের মধ্যেই উদ্ভূত হয় না, এমনকি অভিজ্ঞ চালকরাও এই অনুভূতি অনুভব করেন, উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা একটি ছোট শহর থেকে, যেখানে তারা প্রধানত তাদের গাড়ি ব্যবহার করে, একটি আধুনিক মহানগরে যায়, যা স্থানীয়দের পক্ষে বোঝা কঠিন হতে পারে। . গাড়ি চালানোর সাথে সম্পর্কিত মানসিক আঘাতও ভয়ের কারণ হতে পারে। দুর্ঘটনার পর চাকার পিছনে ফিরে আসা কঠিন।
গাড়ি চালাতে কে ভয় পায়?
প্রথমত, এরা নতুন যারা সম্প্রতি অধিকার পেয়েছেন। স্বাভাবিকভাবেই, আপনাকে সমস্ত নতুনদের জন্য কথা বলার দরকার নেই, তবে আপনি যখন প্রথমবার একজন প্রশিক্ষক ছাড়া শহরে যান, তখনও আপনার উত্তেজনা থাকে:
- আমি কি দুর্ঘটনায় পড়ব;
- আমি কি সঠিকভাবে ছেদ অতিক্রম করব;
- আমি কি সময়মতো গতি কমাতে সক্ষম হব?
- পাহাড়ে উঠার সময় আমি একটি দামী বিদেশী গাড়ির বাম্পারের সাথে "চুম্বন" করব না।
এরকম আরও অনেক অভিজ্ঞতা আছে।
এটা ঐতিহ্যগতভাবে বিশ্বাস করা হয় যে মেয়েরা চাকার পিছনে ভয় অনুভব করে। আধুনিক বাস্তবতা এই ধরনের সন্দেহগুলিকে খণ্ডন করেছে, কারণ অনেক মহিলার কেবল নিয়ম অনুযায়ী গাড়ি চালানোর সময়ই নয়, গাড়ি চালানোর সময় অন্যান্য অনেক কিছু করারও সময় থাকে: ফোনে কথা বলা, তাদের চুল এবং মেকআপ ঠিক করা, সন্তানের দেখাশোনা করা।
দুর্ঘটনার পর চালকরাও ঝুঁকিতে থাকেন। যদি এই চালকদের বেশিরভাগের জন্য দুর্ঘটনাটি একটি পাঠ ছিল যে আপনাকে আরও সাবধানে গাড়ি চালাতে হবে, তবে অন্যরা বিভিন্ন ফোবিয়া তৈরি করেছে।
এটি লক্ষণীয় যে একজন ব্যক্তি যিনি রাস্তাকে ভয় পান তিনি নিজেকে খুব বেশি দূরে সরিয়ে দেন, যা অন্য রাস্তা ব্যবহারকারীদের বিরক্ত করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, নতুনরা হাইওয়েতে ট্র্যাফিক বিলম্বিত করতে পারে যখন তারা হঠাৎ ধীর হয়ে যায় বা সাধারণত গতি বাড়াতে ভয় পায়।
এই জাতীয় প্রকাশগুলিতে অন্যান্য ড্রাইভারদের প্রতিক্রিয়া সর্বদা অনুমানযোগ্য - ঝলকানি হেডলাইট, সংকেত - এই সমস্তই কেবল একজন ব্যক্তিকে তার ড্রাইভিং ক্ষমতাকে আরও বেশি সন্দেহ করে তোলে।
কিভাবে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে?
দেখে মনে হবে আপনি বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির মাধ্যমে গাড়ি চালানোর ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারেন, যার সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে। আপনি ইন্টারনেটে তাদের অনেকগুলি খুঁজে পেতে পারেন: "কল্পনা করুন যে আপনি একটি গাড়িতে ড্রাইভ করছেন, হাসুন, অনুভব করুন যে আপনি এবং গাড়ি এক…" এবং আরও অনেক কিছু। এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে ধ্যান এবং স্ব-সম্মোহন ইতিবাচক ফলাফল আনতে পারে, আপনাকে যা কল্পনা করতে হবে তা নিয়ে আমরা লিখব না, বিশেষত যেহেতু আপনি বাড়িতে থাকলেই ধ্যান কার্যকর হয়, তবে গাড়ি চালানোর সময় আপনাকে অত্যন্ত সংগ্রহ করতে হবে।
আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ভয় নিজেই একজন ব্যক্তিকে একেবারে ভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে: কারও জন্য, ভয়ে মনোযোগ বৃদ্ধি পায়, ড্রাইভার বোঝে যে তিনি কোনও কিছুর বিরুদ্ধে বীমাকৃত নন, এবং সেইজন্য ট্র্যাফিক পরিস্থিতির উপর ফোকাস করার চেষ্টা করেন, ধীর গতিতে চলে যান। রাস্তার পাশে, এমনকি স্ব-সম্মোহনের একই পদ্ধতি ব্যবহার করে কিছুটা থামুন এবং শান্ত হন।
এমন একটি শ্রেণির লোকও রয়েছে যারা ফোবিয়াস অনুভব করে, তাদের জন্য ভয় শরীরের সম্পূর্ণরূপে শারীরিক প্রতিক্রিয়াতে অনুবাদ করে: ত্বকের মধ্য দিয়ে গুজবাম্পস চলে, ছাত্ররা প্রসারিত হয়, ঠান্ডা ঘাম বেরিয়ে আসে, নাড়ি দ্রুত হয়, চিন্তাভাবনাগুলি বিভ্রান্ত হয়। এমন অবস্থায় গাড়ি চালানো অসম্ভব কিছু নয়, এটি কেবল প্রাণঘাতী।
ফোবিয়া হল একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা একজন সাইকোথেরাপিস্টের নিবিড় তত্ত্বাবধানে ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। যদি একজন ব্যক্তি এই ধরনের অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে তাকে কেবল ট্র্যাফিক পুলিশে পরীক্ষা দিতে দেওয়া হবে না বা তিনি বাধ্যতামূলক মেডিকেল পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হবেন না।
যারা গাড়ি চালাতে ভয় পান তাদের বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের সুপারিশ দেন:
- নতুনদের অবশ্যই "শিশু ড্রাইভার" চিহ্নটি ইনস্টল করতে হবে, এটি অন্যান্য রাস্তা ব্যবহারকারীদের থেকে কোনও সুবিধা দেয় না, তবে তারা দেখতে পাবে যে তাদের সামনে একজন শিক্ষানবিস রয়েছে এবং সম্ভবত, তারা প্রধানটি ছেড়ে যাওয়ার সময় কোথাও মিস করবে, এবং সম্ভাব্য ত্রুটির জন্য এত তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাবে না;
- আপনি যদি রাস্তার নির্দিষ্ট অংশগুলিকে ভয় পান, তবে এমন পথ বেছে নিন যেখানে কম ভারী যানবাহন রয়েছে;
- আপনার যদি অন্য শহরে ভ্রমণ থাকে তবে রুটটি বিশদভাবে অধ্যয়ন করুন, এর জন্য অনেক পরিষেবা রয়েছে: ইয়ানডেক্স মানচিত্র, গুগল মানচিত্র, আপনি বিশ্বের যে কোনও শহরের জন্য বিশদ পরিকল্পনা ডাউনলোড করতে পারেন, এই জাতীয় পরিকল্পনাগুলি রাস্তার চিহ্ন পর্যন্ত সবকিছু নির্দেশ করে। , Yandex.Maps-এ আপনি রাশিয়া এবং সিআইএস-এর প্রায় সব বড় শহরের আসল ছবি দেখতে পারেন;
- উসকানির কাছে নতি স্বীকার করবেন না - এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে বেশিরভাগ চালক যদি জানেন যে এই এলাকায় কোনও পরিদর্শক নেই তবে তারা নিয়ম ভঙ্গ করে, তবে আপনি কঠোরভাবে ট্র্যাফিক নিয়মগুলি অনুসরণ করেন যদিও তারা আপনার পিছনে হর্ন দেয়, তারা বলে, "দ্রুত সরান" বা জরুরী আলো ওভারটেক করুন এবং ফ্ল্যাশ করুন - এই ক্ষেত্রে সত্যটি আপনার পক্ষে।
তবে যেকোনো ফোবিয়া কাটিয়ে ওঠার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সাফল্য।
আপনি যত বেশি গাড়ি চালাবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে চিন্তার কিছু নেই। এমনকি ট্র্যাফিক পুলিশ ইন্সপেক্টর, যাদেরকে প্রায়শই রাগান্বিত এবং লোভী হিসাবে চিত্রিত করা হয়, তারা বেশিরভাগই সাধারণ মানুষ যাদের সাথে আপনাকে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে হবে। আপনি যদি প্রশাসনিক অপরাধের কোড এবং ট্রাফিক নিয়মগুলি হৃদয় দিয়ে জানেন তবে কোনও ট্রাফিক পুলিশ আপনাকে ভয় পায় না।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - সর্বদা বাস্তবসম্মতভাবে আপনার শক্তি এবং গাড়ির প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করুন। গাড়িতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, চাকার পিছনে আধা ঘন্টা বসে থাকুন, স্টিয়ারিং ঘোরান, আয়না এবং আসন সামঞ্জস্য করুন, গিয়ার পরিবর্তন করুন।
মনে রাখবেন যে আপনিই গাড়ি চালাচ্ছেন এবং কিছু ভুল হলে আপনি সর্বদা এটি থামাতে পারেন।
এখনও আপনার ড্রাইভিং ভয় কাটিয়ে উঠার বিষয়ে প্রশ্ন আছে? ভিডিও টি দেখুন.
লোড হচ্ছে ...
